백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (10/14)
10월 14일 (월요일)
화 (10/15)
10월 15일 (화요일)
수 (10/16)
10월 16일 (수요일)
목 (10/17)
10월 17일 (목요일)
금 (10/18)
10월 18일 (금요일)
토 (10/19)
10월 19일 (토요일)
점심
백미밥,
배추두부된장국,
생선가스/소스,
곤약볼어묵조림,
고사리나물,
배추김치
점심식사
606kcalkcal
백미밥,
김치순두부국,
돈육불고기,
감자채볶음,
쑥갓두부무침,
배추김치
점심식사
624kcalkcal
백미밥,
콩나물국,
민찌두부조림,
실곤약야채무침,
무나물,
배추김치
점심식사
611kcalkcal
백미밥,
팽이두부된장국,
춘천닭갈비,
톳두부무침,
열무된장무침,
배추김치
점심식사
606kcalkcal
백미밥,
시금치된장국,
닭살야채볶음,
버섯들깨볶음,
무생채,
배추김치
점심식사
621kcalkcal
백미밥,
계란파국,
짜장소스,
맛살어묵볶음,
단무지부추무침,
배추김치
점심식사
619kcalkcal
저녁
백미밥,
홍합무국,
닭볶음탕,
감자채당근볶음,
무조림,
배추김치
저녁식사
615kcalkcal
백미밥,
닭곰탕,
닭살야채볶음,
청포묵김무침,
오이지무침,
배추김치
저녁식사
596kcalkcal
백미밥,
얼갈이된장국,
닭감자조림,
느타리볶음,
부추무침,
배추김치
저녁식사
595kcalkcal
백미밥,
배추된장국,
제육볶음,
상추/쌈장,
미역초무침,
배추김치
저녁식사
607kcalkcal
백미밥,
감자된장찌개,
돈사태조림,
참나물무침,
가지볶음,
배추김치
저녁식사
622kcalkcal
백미밥,
무채들깨국,
닭가슴살간장조림,
어묵야채볶음,
브로컬리/초장,
배추김치
저녁식사
598kcalkcal
오전간식
계란죽
오전간식
감자죽
오전간식
들깨죽
오전간식
단호박죽
오전간식
부추죽
오전간식
땅콩죽
오전간식
오후간식
요플레
오후간식
비피더스
오후간식
두유
오후간식
요구르트/감자
오후간식
요플레
오후간식
두유
오후간식
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