백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (12/16)
12월 16일 (월요일)
화 (12/17)
12월 17일 (화요일)
수 (12/18)
12월 18일 (수요일)
목 (12/19)
12월 19일 (목요일)
금 (12/20)
12월 20일 (금요일)
토 (12/21)
12월 21일 (토요일)
점심
백미밥,
호박새우젓국,
민대구튀김,
고구마샐러드,
시금치나물,
배추김치
점심식사
606kcalkcal
백미밥,
북엇국,
마파두부,
버섯야채볶음,
열무나물,
배추김치
점심식사
624kcalkcal
백미밥,
닭개장,
모듬장조림,
실곤약야채무침,
깻잎지,
배추김치
점심식사
611kcalkcal
백미밥,
느타리버섯국,
닭가슴살야채볶음,
도토리묵무침,
마늘쫑무침,
배추김치
점심식사
606kcalkcal
백미밥,
계란파국,
고등어무조림,
콩나물겨자채,
취나물무침,
배추김치
점심식사
621kcalkcal
백미밥,
시금치된장국,
안동찜닭,
호박볶음,
순두부,
배추김치
점심식사
619kcalkcal
저녁
백미밥,
콩비지찌개,
닭살간장볶음,
토란대볶음,
우거지나물,
배추김치
저녁식사
615kcalkcal
백미밥,
김치콩나물국,
스크램블,
소세지야채볶음,
유채나물,
배추김치
저녁식사
596kcalkcal
백미밥,
참치김치찌개,
멸치무조림,
시래기된장지짐,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
595kcalkcal
백미밥,
황태미역국,
생선가스/스윗칠리소스,
감자간장조림,
얼갈이나물,
배추김치
저녁식사
607kcalkcal
백미밥,
열무된장국,
제육볶음,
숙주나물,
무생채,
배추김치
저녁식사
622kcalkcal
백미밥,
무채들깨국,
참치야채볶음,
멸치무조림,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
598kcalkcal
오전간식
흑임자죽
오전간식
계란죽
오전간식
참깨죽
오전간식
흑미죽
오전간식
누룽지죽
오전간식
참치야채죽
오전간식
오후간식
두유
오후간식
감자또는 고구마
오후간식
과일음료
오후간식
비피더스
오후간식
스프 또는 감자
오후간식
과일음료
오후간식
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