백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (10/20)
10월 20일 (월요일)
화 (10/21)
10월 21일 (화요일)
수 (10/22)
10월 22일 (수요일)
목 (10/23)
10월 23일 (목요일)
금 (10/24)
10월 24일 (금요일)
토 (10/25)
10월 25일 (토요일)
점심
백미밥,
닭개장,
버섯불고기,
파프리카무침,
제철나물,
배추김치
점심식사
735kcalkcal
백미밥,
유부장국,
단호박카레,
제철나물,
채소마요샐러드,
배추김치
점심식사
745kcalkcal
백미밥,
시금치된장국,
제육볶음,
건파래무침,
제철나물,
배추김치
점심식사
740kcalkcal
백미밥,
우삽겹콩나물국,
데리야끼치킨,
단호박샐러드,
오이부추무침,
배추김치
점심식사
744Kcalkcal
백미밥,
건새우된장국,
쌈장삼겹볶음,
오이맛살무침,
제철나물,
배추김치
점심식사
742kcalkcal
백미밥,
계란부추국,
돈짜장,
제철나물,
단무지무침,
배추김치
점심식사
747kcalkcal
저녁
백미밥,
콩나물국,
비엔나케찹볶음,
감자양념짜글이,
제철나물,
배추김치
저녁식사
736kcalkcal
백미밥,
우렁된장국,
수육,
무무침,
제철나물,
배추김치
저녁식사
753kcalkcal
백미밥,
소고기장터국,
안동찜닭,
청포묵무침,
제철나물,
배추김치
저녁식사
744kcalkcal
백미밥,
콩비지찌개,
간장우엉불고기,
상추겉절이,
제철나물,
배추김치
저녁식사
740kcalkcal
백미밥,
애호박맑은국,
순살닭갈비,
연근조림,
제철나물,
배추김치
저녁식사
741kcalkcal
백미밥,
설렁탕,
돈육폭찹,
그린샐러드,
제철나물,
배추김치
저녁식사
748kcalkcal
오전간식
콩죽
오전간식
닭죽
오전간식
참깨죽
오전간식
흑임자국
오전간식
김치콩나물국
오전간식
팥죽
오전간식
오후간식
과자/주스
오후간식
과일
오후간식
초코파이/주스
오후간식
감자/주스
오후간식
과자/두유
오후간식
카스타드/주스
오후간식
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